Mercredi à Québec

Enseignement et méditation 

Apprendre à méditer

19 h à 20 h15

POUR TOUS | SANS INSCRIPTION | SANS PRÉREQUIS

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La méditation est une méthode idéale et accessible à tous, pour de se détendre, calmer l’esprit et l’apaiser. Avec un esprit calme et paisible, la vie est plus simple et les solutions pour résoudre nos difficultés ont plus d’espace pour se manifester. À chaque séance, la technique de méditation est expliquée simplement, et une méditation guidée sur un thème donné est proposée.

Vous pouvez vous joindre à la série en tout temps.

 

                          Début de série 

Inspire, expire...

•  1er mars  Esprit contrôlé, esprit paisible

•   8  mars   Pacifier l'agitation

•  15  mars   Développer l'attention

•  22  mars   Rester positif

•  29 mars    Méditer sur son potentiel

 

                                               Début de série

 

 La meditation dans ma vie 

•  5 avril     Faire la place

•  12 avril   Pourquoi j'en ai besoin ? 

•  19 avril   PAS DE COURS - Relâche

•  26 avril   Savoir persévérer

 

Apprendre à méditer

Inspire, expire.

 

                                      Début de série

 

 3 mai • Esprit contrôlé, esprit paisible

10 mai • Pacifier l'agitation

17 mai • Méditer pour rester positif

24 mai • Une confiance spirituelle


31 mai • PAS DE COURS

 

 

Apprendre à méditer

 

Inspire, expire.

 

                                      Début de série

 

Inspire, expire.


 7 juin  •  Esprit contrôlé, esprit paisible

14 juin  •  Pacifier l'agitation

21 juin  •  Méditer pour rester positif

            28 juin  •  Une confiance spirituelle

 

•   Autres dates à venir

                                             

12$/cours    •    48$/ 5 cours     •    AC gratuit      Carte ami du Centre

 Bienvenue à tous 

Comment se déroule un enseignement?

Ces enseignements sont ouverts à tous et ne nécessitent aucun engagement. Puisqu’il est possible de les comprendre à plusieurs niveaux, ils conviennent à la fois aux débutants et aux personnes plus expérimentées.

Bien que les séries proposées valorisent un lien thématique entre les sujets abordés, les cours sont structurés de manière autonome ce qui permet de nous joindre à la série à tout moment. Assister à une série complète vous permettra toutefois de comprendre plus en profondeur les sujets enseignés. Vous n’avez pas besoin de réserver à l’avance, vous pouvez simplement vous présentez environ 10 minutes avant le début de l'enseignement.

Une scéance dure environ 75 minutes. Les gens peuvent être assis au sol ou sur une chaise de manière à être confortable. Il n’y a aucun exercice physique au cours de la méditation.
L’enseignement comprend:

• Une méditation simple pour calmer l’esprit (15 min.)

• Un enseignement sur un thème spécifique sur la méditation (45  min.)

• Une méditation guidée pour obtenir une expérience pratique (15 min.)

Adresse: 141, rue St-Jean, Québec 

Pour être tenu au courant:

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Membre de: New Kadampa Tradition - International Kadampa Buddhist Union.

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