La méditation change tout… comment est-ce vrai?

Avez-vous déjà essayé de méditer et, loin de tout changer positivement dans votre vie, vous vous êtes plutôt retrouvé face à votre critique intérieure qui mentionne que vous n’êtes pas capable de méditer, que ce n’est pas pour vous, que vous n’y arriverez pas? Vous avez peut-être constaté qu’il vous est très difficile de vous concentrer ou ne serait-ce que de rester assis pendant toute la durée de la méditation!

Ces expériences sont très communes lorsqu’on débute la méditation et il serait vraiment dommage de conclure que ce n’est pas pour nous.

Comprendre que la méditation est un outil qui nous permet progressivement d’entraîner notre esprit à devenir familier avec des états d’esprit contraires à ceux qui nous agitent habituellement est un élément primordial. C’est un entraînement, au même titre qu’un entraînement pour apprendre un sport, un instrument de musique, une nouvelle langue ou autre habileté.

On ne devient pas athlète olympique, grand cuisinier, polyglotte ou virtuose en ressassant des pensées négatives quant à nos limites et nos obstacles actuels!

Dans cet atelier, nous découvrirons comment nous encourager à entreprendre cet entraînement simple qui a le pouvoir de tout changer pour le mieux dans notre vie. Parce que la méditation a pour fonction d’apaiser l’esprit, de le rendre calme et positif, son pouvoir transformateur est garanti.

Aucune expérience préalable n’est requise. Tout le monde est bienvenu.