La Concentration
Qui n’a pas besoin d’améliorer sa concentration?
Dans notre monde effréné, rempli de stimulations de toutes sortes, il semble de plus en plus difficile de porter attention et de maintenir notre concentration pour plus de quelques minutes.
Pourtant, la concentration est essentielle pour faire toute activité de la vie quotidienne. La méditation est la meilleure méthode nous permettant d’améliorer notre concentration parce que la méditation est un esprit qui est centré en un seul point sur un objet.
Plus notre concentration est bonne, plus notre esprit est paisible. La fonction même de la méditation est d’apaiser notre esprit. Plus notre esprit est calme, plus nous sommes heureux.
L’entraînement à la méditation se fait de plusieurs manières. Au quotidien, une pratique de méditation de 10-15 min peut nous apporter de grands bienfaits.
De temps à autres, nous pouvons mettre l’emphase sur une méditation en particulier ou une pratique particulière en nous engageant dans une retraite de méditation.
Pour cette dernière retraite du mois de janvier, nous vous proposons trois jours d’entraînement doux et joyeux pour vous familiariser avec les méditations sur la nature claire de notre esprit.
Ces méditations, tirés des enseignements du Mahamoudra, ont le pouvoir d’apaiser profondément notre esprit et par conséquent de nous apporter des bienfaits considérables dans notre vie quotidienne.
L’introduction du vendredi soir permettra aux participants de comprendre ce qu’est une retraite de méditation, le déroulement de la retraite et ce qu’est la concentration.
Chaque séance subséquente inclut :
- court enseignement sur un aspect particulier de la concentration et la méditation
- la prière libératrice
- temps de méditation guidé
- temps de méditation en silence
- conseil pour la vie quotidienne
Aucune expérience requise.
Tout le monde est bienvenu à se joindre à cette retraite que ce soit en entier ou pour quelques séances.
Marie-Claude Martel, est l’enseignante résidente du CMK Québec.
Avec plus d’une quinzaine d’années d’expérience à étudier, pratiquer et enseigner la méditation et le bouddhisme selon les instructions de son enseignant spirituel, Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché, Marie-Claude nous partage avec enthousiasme et humour, ces enseignements si pratiques et facilement applicables à notre vie quotidienne bien occupée.
Marie-Claude enseigne les cours du mardi, le programme de fondation ainsi que les ateliers, retraites & événements.
l’enseignante
Marie-Claude Martel, est l’enseignante résidente du CMK Québec.
Avec plus d’une quinzaine d’années d’expérience à étudier, pratiquer et enseigner la méditation et le bouddhisme selon les instructions de son enseignant spirituel, Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché, Marie-Claude nous partage avec enthousiasme et humour, ces enseignements si pratiques et facilement applicables à notre vie quotidienne bien occupée.
Marie-Claude enseigne les cours du mardi, le programme de fondation ainsi que les ateliers, retraites & événements.
tarifs & inscription
Une retraite est un moment privilégié durant lequel nous interrompons notre routine habituelle afin d’approfondir nos expériences spirituelles à travers la méditation. Cette pause nous permettra non seulement de forger des outils et une force intérieure afin de vivre heureux à travers notre vie mouvementée, mais aussi de réévaluer notre vie afin qu’elle prenne une direction plus constructive et positive.
Une retraite est un moment privilégié durant lequel nous interrompons notre routine habituelle afin d’approfondir nos expériences spirituelles à travers la méditation. Cette pause nous permettra non seulement de forger des outils et une force intérieure afin de vivre heureux à travers notre vie mouvementée, mais aussi de réévaluer notre vie afin qu’elle prenne une direction plus constructive et positive.
à quoi vous attendre