S’accorder du temps pour méditer.

Que nous essayions de gérer notre stress ou de progresser dans notre développement spirituel et émotionnel, la plupart d’entre nous savons, à un moment ou à un autre, que nous avons besoin de méditer.

Malheureusement, il nous est souvent difficile de prendre le temps de méditer ou d’approfondir notre méditation comme nous l’aurions souhaité.

Dans cette demi-journée, nous apprendrons à investir en nous-mêmes et à développer notre familiarité à apaiser notre esprit. Nous pourrons ainsi mettre à profit tous nos moments de méditation formelle, peu importe leur durée, en gardant ensuite notre esprit paisible et contrôlé tout au long de nos activités quotidiennes.