Méditation et Bouddhisme
POUR TOUS • SANS PRÉREQUIS
Méditation et Bouddhisme
Prenez quelques instants, asseyez-vous confortablement, vous pouvez même fermer les yeux doucement, puis respirer normalement…
Imaginez que toutes vos pensées distrayantes, agitées, perturbées se dispersent et disparaissent complètement.
Tout ce qu’il reste, c’est un calme et une paix intérieure.
Haaaaa! Un instant de pur bonheur.
2 avril – Le bonheur… le vrai
9 avril – Un instant à la fois
16 avril – Toujours grandissant
l’enseignante
Marie-Claude Martel, est l’enseignante résidente du CMK Québec.
Avec plus d’une quinzaine d’années d’expérience à étudier, pratiquer et enseigner la méditation et le bouddhisme selon les instructions de son enseignant spirituel, Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché, Marie-Claude nous partage avec enthousiasme et humour, ces enseignements si pratiques et facilement applicables à notre vie quotidienne bien occupée.
Marie-Claude enseigne les cours du mardi, le programme de fondation ainsi que les ateliers, retraites & événements.
Prenez quelques instants, asseyez-vous confortablement, vous pouvez même fermer les yeux doucement, puis respirer normalement…
Imaginez que toutes vos pensées distrayantes, agitées, perturbées se dispersent et disparaissent complètement.Tout ce qu’il reste, c’est un calme et une paix intérieure.
Haaaaa! Un instant de pur bonheur.
2 avril – Le bonheur… le vrai
9 avril – Un instant à la fois
16 avril – Toujours grandissant
Ces cours sont offerts en présence et en ligne
l’enseignante
Marie-Claude Martel, est l’enseignante résidente du CMK Québec.
Avec plus d’une quinzaine d’années d’expérience à étudier, pratiquer et enseigner la méditation et le bouddhisme selon les instructions de son enseignant spirituel, Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché, Marie-Claude nous partage avec enthousiasme et humour, ces enseignements si pratiques et facilement applicables à notre vie quotidienne bien occupée.
Marie-Claude enseigne les cours du mardi, le programme de fondation ainsi que les ateliers, retraites & événements.
Vous avez le goût d’un peu plus de légèreté, de calme et de joie dans votre quotidien?
Par la méditation, nous apprenons à faire de l’espace dans notre esprit ce qui nous permet ensuite de pouvoir mieux gérer ce qui nous arrive au quotidien.
En nous entraînant régulièrement et constamment à la méditation, nous découvrirons que cette légèreté et cette joie se trouvent déjà en nous, il suffit d’enlever la poussière des mauvaises habitudes mentales qui les couvre pour pouvoir en faire l’expérience.
14 mai – Arrêter de s’inquiéter, avec Lise Chabot
21 mai – Prendre plaisir, avec Lise Chabot
28 mai – Pas de cours – Festival de printemps
Vous avez le goût d’un peu plus de légèreté, de calme et de joie dans votre quotidien?
Par la méditation, nous apprenons à faire de l’espace dans notre esprit ce qui nous permet ensuite de pouvoir mieux gérer ce qui nous arrive au quotidien.
En nous entraînant régulièrement et constamment à la méditation, nous découvrirons que cette légèreté et cette joie se trouvent déjà en nous, il suffit d’enlever la poussière des mauvaises habitudes mentales qui les couvre pour pouvoir en faire l’expérience.
14 mai – Arrêter de s’inquiéter, avec Lise Chabot
21 mai – Prendre plaisir, avec Lise Chabot
28 mai – Pas de cours – Festival de printemps
Curieux d’en apprendre plus sur le bouddhisme en général (qu’est-ce que c’est, comment ça pourrait s’appliquer à votre vie)?
Vous aimeriez soit apprendre à méditer ou améliorer votre pratique actuelle de la méditation?
Joignez-vous à nous pour ces 2 cours sur « Les fondations de la méditation bouddhiste ».
Nous verrons comment utiliser les enseignements bouddhistes et la méditation dans notre quotidien pour amener de la légèreté dans notre vie, diminuer notre agitation mentale, améliorer nos relations avec les autres et pouvoir profiter d’un bien-être et d’un bonheur plus profonds.
Nous verrons également les bases de la méditation depuis les raisons pour lesquelles on aimerait apprendre à méditer jusqu’aux aspects plus « techniques » de comment méditer. Sur quoi on se concentre? Combien de temps doit-on méditer? Comment empêcher et surmonter les distractions?
Tout le monde sans exception peut apprendre à méditer et intégrer cette merveilleuse habitude à son quotidien, assis ou en action.
18 juin – Les bases de la méditation
l’enseignante
Marie-Claude Martel, est l’enseignante résidente du CMK Québec.
Avec plus d’une quinzaine d’années d’expérience à étudier, pratiquer et enseigner la méditation et le bouddhisme selon les instructions de son enseignant spirituel, Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché, Marie-Claude nous partage avec enthousiasme et humour, ces enseignements si pratiques et facilement applicables à notre vie quotidienne bien occupée.
Marie-Claude enseigne les cours du mardi, le programme de fondation ainsi que les ateliers, retraites & événements.
Curieux d’en apprendre plus sur le bouddhisme en général (qu’est-ce que c’est, comment ça pourrait s’appliquer à votre vie)?
Vous aimeriez soit apprendre à méditer ou améliorer votre pratique actuelle de la méditation?
Joignez-vous à nous pour ces 2 cours sur « Les fondations de la méditation bouddhiste ».
Nous verrons comment utiliser les enseignements bouddhistes et la méditation dans notre quotidien pour amener de la légèreté dans notre vie, diminuer notre agitation mentale, améliorer nos relations avec les autres et pouvoir profiter d’un bien-être et d’un bonheur plus profonds.
Nous verrons également les bases de la méditation depuis les raisons pour lesquelles on aimerait apprendre à méditer jusqu’aux aspects plus « techniques » de comment méditer. Sur quoi on se concentre? Combien de temps doit-on méditer? Comment empêcher et surmonter les distractions?
Tout le monde sans exception peut apprendre à méditer et intégrer cette merveilleuse habitude à son quotidien, assis ou en action.
l’enseignante
Marie-Claude Martel, est l’enseignante résidente du CMK Québec.
Avec plus d’une quinzaine d’années d’expérience à étudier, pratiquer et enseigner la méditation et le bouddhisme selon les instructions de son enseignant spirituel, Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché, Marie-Claude nous partage avec enthousiasme et humour, ces enseignements si pratiques et facilement applicables à notre vie quotidienne bien occupée.
Marie-Claude enseigne les cours du mardi, le programme de fondation ainsi que les ateliers, retraites & événements.
Les cours des mercredis soir nous permettent d’aborder la méditation d’une manière simple et pratique. À chaque séance, la technique de méditation est enseignée simplement et une méditation guidée sur un thème donné est proposée.
Ces cours conviennent autant aux débutants qu’aux pratiquants plus expérimentés, indépendamment de leurs croyances. Nos cours sont issus des enseignements du bouddhisme kadampa dont l’accent est mis sur l’union de la méditation à la vie quotidienne.
à quoi vous attendre