QUAND

Mardi
19h – 20h15

OÙ

Centre de Méditation Kadampa Québec
En présence : 325 Rue de l’Espinay, Québec, QC G1L 2J2
En ligne : pour les abonnés

TARIFS

15$/cours
Gratuit pour les abonnés

Bouddhisme au quotidien

POUR TOUS • SANS PRÉREQUIS

Bouddhisme au quotidien

POUR TOUS
SANS PRÉREQUIS

23 juin – La solution au chaos intérieur (avec Marie-Claude Martel)
30 juin – Le vaste espace clair de notre esprit
7 juillet – Voir au-delà des défauts
14 juillet – Une opportunité unique
21 juillet – Vivre en accord avec la réalité

Ces cours sont offerts en présence et en ligne.
Présentez-vous directement au Centre, sans inscription.

Nous souhaitons tous être heureux et éviter la souffrance, mais rares sont ceux qui connaissent les véritables causes du bonheur et celles de la souffrance. Il est parfois difficile de comprendre pourquoi certaines situations nous arrivent. Selon les enseignements bouddhistes, la clé réside dans la compréhension du karma : la loi de cause et effet.

Le karma n’est pas une fatalité, nous pouvons le changer, le purifier et l’aborder comme un outil puissant de transformation personnelle. En apprenant à reconnaître les causes que nous créons chaque jour — par nos actions mentales, verbales et physiques — nous devenons les véritables jardiniers de notre bonheur futur.

Cette série de trois enseignements propose une exploration progressive et pratique du karma :

  • comment créer les causes d’un bonheur durable,
  • comment éviter les actions qui nous nuisent,
  • comment purifier les traces négatives du passé.

Chaque cours inclut un enseignement clair, des méditations guidées et des conseils concrets pour appliquer la sagesse du karma dans notre vie quotidienne.

Un parcours idéal pour toute personne souhaitant comprendre en profondeur la mécanique du bonheur et développer une vie plus paisible et joyeuse.

18 août — Jardiniers de notre bonheur futur
25 août — Les actions négatives : comprendre pour mieux choisir
1 septembre — Éliminer la négativité : La purification

Ces cours sont offerts en présence et en ligne.
Présentez-vous directement au Centre, sans inscription.

Ces cours sont aussi disponibles les jeudis matins.

Esclave de notre propre agenda, débordant d’engagements autres que nos désirs profonds, poussé par un perfectionnisme démesuré, on se dénature jusqu’à même se rendre à l’épuisement.

Comment éviter les pièges de la procrastination, du surmenage … en développant des objectifs plus sages et réalistes, que nous pourrons maintenir avec joie et constance dans le flot de nos activités régulières.

8 septembre – procrastiner
15 septembre – se décourager
22 septembre – se frustrer
29 septembre – se surmener
6 octobre – être déçu
13 octobre – s’obstiner

Ces cours sont offerts en présence et en ligne.
Présentez-vous directement au Centre, sans inscription.

Ces cours sont aussi disponibles les jeudis matins.

Qu’est-ce que cette série de 6 semaines?

Nos émotions peuvent parfois nous submerger, nous épuiser ou nous freiner. Mais si, au lieu de les subir, nous apprenions à les transformer en une énergie constructive et apaisante? Ce programme unique propose une exploration en douceur de six émotions courantes, afin d’en faire des alliées sur notre chemin intérieur.

Le mode de vie kadampa consiste principalement à apprendre non pas à changer l’extérieur mais à transformer nos manières de voir ce qui arrive dans notre vie. En transformant ainsi les conditions adverses, nous apprenons à utiliser toutes nos expériences quotidiennes en une force intérieure qui nous mènera progressivement vers un bonheur de plus en plus authentique

20 octobre – Transformer l’anxiété
27 octobre – Transformer la peur
3 novembre – Transformer l’agitation intérieure
10 novembre – Transformer la colère
17 novembre – Transformer la jalousie
24 novembre – Transformer l’orgueil

Ces cours sont offerts en présence et en ligne.
Présentez-vous directement au Centre, sans inscription.

Ces cours sont aussi disponibles les jeudis matins.

Bouddha a enseigné le karma, un fondement particulier de la loi de la cause et de l’effet selon laquelle toutes nos actions sont des causes et toutes nos expériences sont des effets, ou des résultats, de ces causes.

En comprenant la loi du karma, nous comprenons les causes véritables du bonheur: les actions vertueuses et les causes de souffrance: les actions non vertueuses. Nous pouvons ainsi vivre notre vie en accord avec la loi du karma et ainsi éviter la souffrance future et rassembler toutes les conditions nécessaires à notre bonheur.

Mais que faire avec toutes les potentialités des actions non vertueuses que nous avons déjà accumulées et qui sommeillent dans notre esprit, attendant que les conditions soient rassemblées pour leur mûrissement?

Dans sa grande compassion, Bouddha nous a enseigné des méthodes de purification nous permettant d’éliminer ce karma négatif du passé.

Dans cette série, Kadam Marie-Claude nous présentera les quatre pouvoirs d’opposition essentiels à une pratique de purification complète et efficace, ainsi que des pratiques de purification du Bouddhisme Kadampa.

Aucun chiffon, balais ou produit nettoyant requis. Le meilleur outil est un esprit ouvert et un désir sincère de purifier ces actions négatives passées.

Tout le monde est bienvenu.

1er décembre – Sans culpabilité
8 décembre – La méthode
15 décembre – Les meilleurs alliés

Ces cours sont offerts en présence et en ligne.
Présentez-vous directement au Centre, sans inscription.

Ces cours sont aussi disponibles les jeudis matins.

  • Jour : les mardis

  • Heures : 19h à 20h15

  • Enseignant(e) : Marie-Claude Martel

  • Lieu : Centre de Méditation Kadampa Québec,
    En présence au 325 Rue de l’Espinay, Québec, QC G1L 2J2
  • Tarif : 15$/cours, gratuit pour les abonnés

Les cours des mardis soir permettent d’approfondir la pratique de la méditation et de nourrir notre quotidien par la mise en pratique de solutions concrètes aux situations difficiles et d’apprendre à maintenir un esprit paisible.

Ces cours conviennent autant aux débutants qu’aux pratiquants plus expérimentés, indépendamment de leurs croyances. Nos cours sont issus des enseignements du bouddhisme kadampa dont l’accent est mis sur l’union de la méditation et de la vie quotidienne.

l’enseignante

l’enseignante

Kadam Marie-Claude Martel, est l’enseignante résidente du CMK Québec.

Avec plus d’une quinzaine d’années d’expérience à étudier, pratiquer et enseigner la méditation et le bouddhisme selon les instructions de son enseignant spirituel, Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché, Kadam Marie-Claude nous partage avec enthousiasme et humour, ces enseignements si pratiques et facilement applicables à notre vie quotidienne bien occupée.

Kadam Marie-Claude enseigne les cours du lundi, mardi, jeudi, le programme de fondation ainsi que la plupart des ateliers, retraites & autres événements.

à quoi vous attendre

MÉDITATION

Chaque cours commence par une méditation guidée simple sur la respiration pour aider à calmer l’esprit, dissiper les distractions et cultiver la paix intérieure.

ENSEIGNEMENT

L’enseignant transmet ensuite des instructions pratiques afin d’apprendre à intégrer la sagesse intemporelle de Bouddha dans notre vie quotidienne.

CONCLUSION

Le cours se termine par une méditation guidée qui favorise la mise en pratique de l’enseignement et il est possible de poser des questions en fin de séance.

RETRAITE & ATELIER

Si vous souhaitez plonger dans la méditation et les enseignements bouddhistes le temps d’une journée, ou plus, ces activités sont peut-être pour vous. Suivez ce lien pour en savoir plus.

RETRAITE & ATELIER

Si vous souhaitez plonger dans la méditation et les enseignements bouddhistes le temps d’une journée, ou plus, ces activités sont peut-être pour vous. Suivez ce lien pour en savoir plus.

RETRAITE & ATELIER
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