QUAND

Jeudi
10h30 – 11h30

OÙ

Centre de Méditation Kadampa Québec
En présence : 325 Rue de l’Espinay, Québec, QC G1L 2J2
En ligne : pour les abonnés

TARIFS

15$/cours
Gratuit pour les abonnés

Bouddhisme au quotidien

POUR TOUS • SANS PRÉREQUIS

Bouddhisme au quotidien

POUR TOUS
SANS PRÉREQUIS

Cette série est disponible en forfait
en présence seulement
75 $ pour 6 semaines

Formulaire pour forfait

Vous arrive-t-il parfois de vous retrouver prisonnier d’un cercle vicieux de pensées négatives, même lorsque vous souhaitez vous en libérer ?

Dans ces cours de méditation, vous découvrirez des techniques pratiques pour vous débarrasser de vos pensées négatives et vous libérer de vos croyances limitantes.

Ces méthodes vous permettront de cultiver un espace intérieur de clarté et de bonheur, vous aidant ainsi à devenir une personne plus positive, plus confiante et plus résiliente.

7 mai – Lâcher prise sur l’anxiété
14 mai – Lâcher prise sur le ressentiment
21 mai – PAS DE COURS – Festival de printemps
28 mai – ANNULÉ 
4 juin – Lâcher prise sur le hamster mental
11 juin – Lâcher prise sur la culpabilité
18 juin – Lâcher prise sur les blessures émotionnelles

Ces cours sont offerts en présence et en ligne.  Présentez-vous directement au Centre, sans inscription.

Ces cours sont également offerts les mardis soir de 19 h à 20 h 15.

Cette série est disponible en forfait – 75 $ pour 6 semaines

Formulaire pour forfait
  • Jour : les jeudis

  • Heures : 10h30 à 11h30

  • Enseignant(e) : Marie-Claude Martel

  • Lieu : Centre de Méditation Kadampa Québec,
    En présence au 325 Rue de l’Espinay, Québec, QC G1L 2J2

  • Tarif : 15$/cours, gratuit pour les abonnés

Les cours des jeudis matin permettent d’approfondir la pratique de la méditation et de nourrir notre quotidien par la mise en pratique de solutions concrètes aux situations difficiles et d’apprendre à maintenir un esprit paisible.

Ces cours conviennent autant aux débutants qu’aux pratiquants plus expérimentés, indépendamment de leurs croyances. Nos cours sont issus des enseignements du bouddhisme kadampa dont l’accent est mis sur l’union de la méditation et de la vie quotidienne.

l’enseignante

l’enseignante

Kadam Marie-Claude Martel, est l’enseignante résidente du CMK Québec.

Avec plus d’une quinzaine d’années d’expérience à étudier, pratiquer et enseigner la méditation et le bouddhisme selon les instructions de son enseignant spirituel, Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché, Kadam Marie-Claude nous partage avec enthousiasme et humour, ces enseignements si pratiques et facilement applicables à notre vie quotidienne bien occupée.

Kadam Marie-Claude enseigne les cours du lundi, mardi, jeudi, le programme de fondation ainsi que la plupart des ateliers, retraites & autres événements.

à quoi vous attendre

MÉDITATION

Chaque cours commence par une méditation guidée simple sur la respiration pour aider à calmer l’esprit, dissiper les distractions et cultiver la paix intérieure.

ENSEIGNEMENT

L’enseignant transmet ensuite des instructions pratiques afin d’apprendre à intégrer la sagesse intemporelle de Bouddha dans notre vie quotidienne.

CONCLUSION

Le cours se termine par une méditation guidée qui favorise la mise en pratique de l’enseignement et il est possible de poser des questions en fin de séance.

RETRAITE & ATELIER

Si vous souhaitez plonger dans la méditation et les enseignements bouddhistes le temps d’une journée, ou plus, ces activités sont peut-être pour vous. Suivez ce lien pour en savoir plus.

RETRAITE & ATELIER

Si vous souhaitez plonger dans la méditation et les enseignements bouddhistes le temps d’une journée, ou plus, ces activités sont peut-être pour vous. Suivez ce lien pour en savoir plus.

RETRAITE & ATELIER
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