QUAND

Samedi
Ateliers : 21 mars et 6 juin
Séances de méditation : 11 avril, 2 et 23 mai

OÙ

Vieux Couvent
614, Principale, Saint-Prime, QC,  G8J 1T4

TARIFS

Tarif exclusif pour le projet complet :
60 $

Méditation et Bouddhisme

POUR TOUS • SANS PRÉREQUIS

Après une longue absence, nous sommes heureux d’annoncer que nous serons de retour au
Saguenay Lac-St-Jean ce printemps pour 2 ateliers du samedi matin avec notre enseignante, Kadam Marie-Claude Martel,
et 3 méditations guidées et courts enseignements avec Isabelle Côté.

🌱 Pourquoi ce projet ?

Projet Paix d’esprit en 4 étapes

Parmi tous les projets qu’on imagine, dont on rêve, qu’on planifie ou qui nous sont imposés, ceux qui nous stimulent le plus sont ceux qui ajoutent une valeur réelle à notre vie.

Pourquoi attendre qu’un sens vienne de l’extérieur ? Priorisez un projet intérieur pour une fois !

Grâce à des enseignements bouddhistes concrets et des méditations guidées, ce programme vous aide à créer un espace intérieur paisible et énergisé, qui vous permettra de réussir vos autres projets tout au long de l’année.

JE M’INSCRIS

📌 Les 4 étapes

Découvrez les bases de la méditation bouddhiste et son effet transformateur, bien au-delà de la simple relaxation.

Développez votre concentration et expérimentez directement les bienfaits d’un esprit calme et spacieux.

Apprenez à reconnaître la colère, la frustration et la jalousie dès qu’elles apparaissent, puis transformez-les en expériences de croissance intérieure.
Identifiez les désirs incontrôlés et découvrez comment les canaliser pour vivre une vie joyeuse et sans attachement.
Explorez des enseignements profondément transformateurs sur la sagesse, comprenez le karma et ébranlez vos concepts de « réalité ».

📅 Calendrier des cours

Ateliers avec Kadam Marie-Claude Martel

Samedi 21 mars
9 h 30 à 10 h 45 – Étape 1 – La paix de la concentration
11 h 15 à 12 h 30 – Étape 2 – Vivre sans colère

Samedi 6 juin
9 h 30 à 10 h 45 – Étape 3 – Surmonter les désirs incontrôlés
11 h 15 à 12 h 30 – Étape 4 – Développer notre sagesse

Continuez à approfondir votre compréhension et votre expérience en participant aux séances de méditation qui sont offertes à ces dates :

Une heure de paix avec Isabelle Côté

Samedis 11 avril, 2 et 23 mai
9 h 30 à 10 h 15 – Court enseignement suivi d’une méditation guidée
10 h 15 à 10 h 30 – Partage autour d’une collation

l’enseignante

l’enseignante

Kadam Marie-Claude Martel, est l’enseignante résidente du CMK Québec.

Avec plus d’une quinzaine d’années d’expérience à étudier, pratiquer et enseigner la méditation et le bouddhisme selon les instructions de son enseignant spirituel, Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché, Kadam Marie-Claude nous partage avec enthousiasme et humour, ces enseignements si pratiques et facilement applicables à notre vie quotidienne bien occupée.

Kadam Marie-Claude enseigne les cours du lundi, mardi, jeudi, le programme de fondation ainsi que la plupart des ateliers, retraites & autres événements.

tarifs & inscription

pour tous

Tarif préférentiel pour le Projet Paix d’esprit complet : 60 $

OU

Tarif par atelier : 30 $

Tarif pour 3 séances de méditation d’une heure : 20 $

Tarif pour une séance de méditation : 10 $

ÇA M’INTERESSE

  • Jour : les samedis

  • Lieu : Vieux Couvent, 614, Principale, Saint-Prime, QC. G8J 1T4

à quoi vous attendre

MÉDITATION

Chaque cours commence par une méditation guidée simple sur la respiration pour aider à calmer l’esprit, dissiper les distractions et cultiver la paix intérieure.

ENSEIGNEMENT

L’enseignant transmet ensuite des instructions pratiques afin d’apprendre à intégrer la sagesse intemporelle de Bouddha dans notre vie quotidienne.

CONCLUSION

Le cours se termine par une méditation guidée qui favorise la mise en pratique de l’enseignement et il est possible de poser des questions en fin de séance.

RETRAITE & ATELIER

Si vous souhaitez plonger dans la méditation et les enseignements bouddhistes le temps d’une journée, ou plus, ces activités sont peut-être pour vous. Suivez ce lien pour en savoir plus.

Vous avez des questions ?