Dans un monde où tout est pensé pour capter notre attention, il devient de plus en plus difficile de simplement déconnecter.
Notifications, multitâche, flux constant d’informations : notre esprit saute d’un stimulus à l’autre sans jamais vraiment se poser.
Cet atelier explore comment la méditation bouddhiste nous aide à comprendre ce phénomène, à reprendre le contrôle de notre attention et à développer notre concentration.
À travers des explications simples et des méditations guidées, on découvre ce que sont nos véritables distractions, et comment développer une stabilité intérieure qui ne dépend pas du silence extérieur.
On apprend à reconnaître ce qui nous disperse, à réduire l’agitation mentale et à retrouver une forme de clarté qui fait du bien.
Cet atelier offre des outils concrets pour décrocher sans fuir le monde, pour se recentrer même au milieu du bruit, et pour créer un espace mental plus calme dans une vie active où tout va vite.
l’enseignante
l’enseignante
Kadam Marie-Claude Martel, est l’enseignante résidente du CMK Québec.
Avec plus d’une quinzaine d’années d’expérience à étudier, pratiquer et enseigner la méditation et le bouddhisme selon les instructions de son enseignant spirituel, Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché, Kadam Marie-Claude nous partage avec enthousiasme et humour, ces enseignements si pratiques et facilement applicables à notre vie quotidienne bien occupée.
Kadam Marie-Claude enseigne les cours du lundi, mardi, jeudi, le programme de fondation ainsi que la plupart des ateliers, retraites & autres événements.
tarifs & inscription
Les ateliers sont une occasion d’explorer et de s’immerger dans la méditation et les enseignements bouddhistes. Ces cours sont ouverts à tous et couvrent un large éventail de sujets pratiques, profonds et inspirants.
Les ateliers sont une occasion d’explorer et de s’immerger dans la méditation et les enseignements bouddhistes. Ces cours sont ouverts à tous et couvrent un large éventail de sujets pratiques, profonds et inspirants.
à quoi vous attendre